Wenn man Ziele erreichen möchte, dann sollte man sich Gedanken machen über realistische Ziele. Sie sollten sich Ziele setzen, die Sie auch erreichen können, z.B. 2 kg pro Monat abnehmen, bis das Idealgewicht erreicht ist. Große Schritte sind hier nicht einfach umsetzbar und auch langfristig nicht gesund.

Dann sollten Sie sich im zweiten Schritt überlegen, welche Maßnahmen nötig sind, um dieses Ziel zu erreichen. Z.B. dreimal pro Woche in ein Fitnessstudio zu gehen.

Gehen Sie dann Schritt für Schritt vor, also erstmal erkundigen, welche Fitnessstudios in Ihrer Nähe sind und die Sie leicht erreichen können, dann haben Sie später keine Hemmnisse, zum Sportstudio zu gehen. Dann zum Sportstudio gehen und sich erkundigen, einen Probetrainingstermin vereinbaren. Nach dem Probetraining können Sie sich dann Anmelden und einen Trainingsplan mit dem Trainer ausarbeiten. Dabei werden Sie in die Geräte eingewiesen, damit Sie die Übungen auch korrekt ausführen können.

Dann brauchen Sie nur noch konsequent die Tage festlegen, an denen Sie zum Training gehen! An diesen Tagen gehen Sie auch wirklich zum Training, da die Hemmnisse mit langen Wegen nicht vorhanden sind und der Plan gut durchdacht ist.

Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, dann ist das Fitnessstudio ein gutes Mittel, um nicht zu viel Gewicht zuzunehmen. Sie können essen, was Sie möchten, da die Kalorien wieder abtrainiert werden. Selbstverständlich achten Sie dabei auch mehr auf gesunde Ernährung, die nicht zu kalorienreich ist, um Ihrem Körper etwas gutes zu tun.

So setzen Sie auch andere Ziele Schritt für Schritt konsequent um.